自行車筆記

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  • 前三課說明了有關人體中,有關水份的組成、流失與補給後,第四課也就是最終章,即將要來告訴大家缺乏水份可能會導致的症狀,與解答一些水份補給的常見問題囉。  第四課:缺水可能會導致哪些症狀呢? 
    發表日期:2017/09/08
    點閱次數:909
  • 我們在第二課介紹了日常生活中的水份流失及正確的補充觀念後,這堂課就要進入重頭戲啦~也就是運動時的水份流失及補給觀念。延續先前第一課所介紹的,我們知道了人體體液是包含水分及電解質,也知道了平常在非運動
    發表日期:2017/09/01
    點閱次數:120
  • 我們在第一課中,已經說明人體中的水就是體液,並且包含了水份及電解質,而體液中的電解質又是如此的重要,那第二課我們就來探討日常生活中水份的流失,以及該如何補充身體中的水份與電解質呢?  第二課:
    發表日期:2017/08/25
    點閱次數:427
  • 最近有兩場路跑因為水量不足,跑友抱怨連連,甚至有一位跑友疑似因為未能充份補充水分,導致橫紋肌溶解,最後造成多重器官衰竭而不幸去世。水到底有多重要?我們該如何補充水份?讓「水分補給教室」說給你聽。 
    發表日期:2017/08/21
    點閱次數:659

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