【騎乘知識】4 種完美征服下坡的技巧

Tokiya 的走走停停
發表於2017/02/19
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上坡就像賺錢一樣,緩慢且痛苦。下坡就像花錢一樣,快速且痛快。

-Tokiya

相信爬山最大的魅力除了爬坡辛苦的過程,期待下坡的痛快更是讓人受不了。但就因為下坡速度很快,是最多意外發生的地方(就好像不小心花錢花太爽,結果月中身只上剩 100 元要撐到月底)。 Tokiya 自己就在下坡摔了好幾次,更有好幾次差點摔下山,為了幫助大家平安回家、減少意外的發生,這裡就來告訴各位「4 種完美征服下坡的技巧」

▲下坡速度很快,更要注意安全。(圖片來源:123RF)


1. 下坡前確保體力和防風措施

下坡之前最好先確保體力是否充足,如果才剛爬完上坡而且覺得很累的話,建議好好休息一下吃點東西再出發。另外如果是長下坡的話建議穿上風衣,下坡的時候因為沒有什麼在動身體容易冷,穿上風衣可以避免體溫被帶走太多造成失溫。

長下坡的時候最好每 10~15 分鐘停下,大動作的去甩甩手臂讓血液循環。在直線道路上調整好齒比,不斷地踩動踏板讓肌肉保持活動,這些都是保持體溫的方法。


2. 注意路況、障礙物和水溝蓋

在反應時間很短的下坡路段,隨時注意路況是非常重要的。積水、坑洞、樹枝、水溝蓋、對向來車和沒有被鏈條鎖著的,都會是讓你摔車的風險。

避開障礙物,用斜的方式越過水溝蓋、遇到鐵皮鋪面不要煞車和遠離狗群都是基本的避險法。

▲被養在家裡又沒有綁住的狗最可怕,這種狗最有地盤意識,不但會追著你跑還會跑來咬你。(圖片來源:123RF)


值得一提的是看不到的蟲子或昆蟲,直接撞到眼睛的時候會讓你瞬間看不到好一陣子,還有路上的石子,前車帶起來的砂石,被前輪捲起來的雨水等等都會影響到視線,所以說風鏡一定要買,保護自己的錢花多少都是便宜。

▲遇到水溝蓋的時候,確認後面沒車可以試著這樣走,避免輪胎卡住。(圖片來源:123RF)


3. 控制速度、隨時煞車

速度太快,要過彎的時候彎不過去;或是前方有狀況卻煞不住都是失事的主因,確保有兩根手指頭隨時放在煞車上面保持警戒。彎道很多的時候時速盡量控制在 40 km/hr 以下,因為下雨天煞車距離會變長,所以一直要微微按住煞車手把,保持煞車皮一直有貼在輪框上面。

控制好煞車,晚七分鐘回家;控制不好煞車,晚七天回家。這不能開玩笑。

▲再次強調路上的凸面鏡是你的好夥伴。(圖片來源:123RF)


4. 眼睛看著前進方向

下坡的時候身體會不自主地朝著你眼睛看的方向移動,保持眼睛看著正前方,不是看著你的前輪!這件事非常重要。下坡不要亂回頭,過去的就過去了,我自己就因為在下坡回頭看東西,轉回來的時候就來不及煞車,直接摔下去。


開心出門也要平安回家,別讓在家等你的人擔心。



PS:既然要養狗就請把它鏈好,不要放到路上咬人,發生事故的話飼主是要負責的。

PS2:愛他就不要棄養他,山路上真的超多流浪狗的。

PS3:如果對自己的煞車技術不放心,怕煞車鎖死翻車,可以去買腳踏車的 ABS 煞車。


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